こんにちは🐣

妊活中、毎日の基礎体温や葉酸など数か月なら頑張れていても
それが何年も続くとストレスになったりしませんか?

基礎体温をやめてみた

毎朝同じ時間に起き基礎体温を測るのは大事ですがどんどん疲れてきたり
基礎体温を測る事がストレスになっていきました
病院で排卵日を見てくれますし、基礎体温を見せてと言われたのも最初の一回だけでした
また、何か月も無精子が続いたので、気持ち的にも基礎体温を測っても意味なくない?と思っていた時期もあり
基礎体温での一喜一憂が逆に妊活に良くないのじゃないかと思い
思い切って一度、基礎体温を辞めてみることに!!

私の場合は、基礎体温をやめることで気持ちが少し楽になりました!
タイミング法で妊活を行っている間は、途中から基礎体温を測っていません

もし何か月も妊活していて状況が変わらずそれがストレスになっている方は、数日・一か月でもいいので
基礎体温をやめてみるのもいいかもしれません
※やめてしまった事が気になりストレスなった方はまた基礎体温を始めてもいいと思います

基礎体温をやめたら妊娠した!という事ではありませんが、一度休憩してみるのも身体の負担が減って良い方向に進む方もいるのではないかと思います

葉酸は毎日飲んでる?

葉酸は妊活にかかわらず毎日飲んだ方が良いと思いますが
私自身は、基礎体温と一緒に葉酸も何か月か飲まない事もありました
なぜ飲まなかったの?と思う方もいるかもしれませんが
私の場合は旦那が受け入れてくれるまで妊娠はできないと思っていましたし、その時期に葉酸を飲むことも
面倒くさくなってしまいやめました

しかし夫が男性不妊を受け入れてくれて人工授精をスタートした時に
また葉酸を飲み始めています

葉酸サプリを毎日飲み続けるのは大変だと思いますが
何かあった時の為に今は頑張って飲んでみて下さい!!

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